Intoul este singurul sport ce poate fi practicat de orice persoana, indiferent de varsta. Cu siguranta ai auzit de-a lungul timpului o multime de persoane care afirma ca inotul are o multime de beneficii, atat fizice, cat si psihice. Cu toate acestea, este interesant de observat si perspectiva medicilor.
Stimularea activitatii sistemului imunitar
Conform studiilor de specialitate, copiii care practica sport in mod regulat prezinta o scadere a aparitiei afectiunilor respiratorii si totodata, o scadere a medicamentelor administrate. Astfel, cei mici au un sistem imunitar imbunatatit, sunt mult mai rezistenti la boli, infectii, iar racelile instalata tind sa treaca mult mai repede.
Imbunatatirea sistemului osos
Medicii spun ca inotul are un beneficiu ce nu se mai intalneste in alte sporturi – imbunatatirea sistemului osos. Acest aspect este benefic atat in cazul copiilor, cat si in cazul persoanelor varstnice care prezinta un risc mai crescut de osteoporoza, o boala ce prezinta simptome doar in stadii avansate.
Mentinerea greutatii optime
Inotul este sportul ce prezinta cel mai bun raport intre timpul de practicare a exercitiilor si numarul de calorii arse. Copiii isi pot mentine greutatea optima daca vor practica regulat cursuri de inot.
Reducerea riscului de aparitie a anxietatii sau tulburarilor de panica
Anxietatea si tulburarile de panica sunt probleme intalnite inclusiv in randul copiilor. Practicarea inotului ajuta la instalarea unei stari generale de echilibru si ii ajuta pe cei mici sa se relaxeze profund.
Incurajarea socializarii
Datorita antrenamentelor de grup, inotul incurajeaza socializarea de care orice copil are nevoie pentru a se dezvolta armonios.
Din pacate, in prezent, copiii petrec tot mai mult timp in fata calculatorului sau televizorului, Acest lucru ii impiedica sa creeze noi relatii de prietenie si sa socializeze. Atunci cand cel mic este inscris la cursuri de inot, va interactiona constat atat cu antrenorul, cat si cu colegii din grup.
Stimularea dezvoltarii muscularii a intregului organism
Inotul stimuleaza dezvoltarea musculara a intregului organism, insa fara sa puna presiune asupra articulatiilor. Avand in vedere ca efortul fizic este facut sub apa, forta gravitationala asupra articulatiilor este minima. In plus, ii ajuta pe cei mici sa-si dezvolte coordonarea si flexibilitatea.
Pe langa cele mentionate, medicii sunt de parere ca inotul ii ajuta pe copii sa corecteze si anumite defecte de postura. Avand in vedere ca cei mici petrec foarte mult timp pe scaun, acest obicei poate conduce la aparitia unor curburi anormale ale coloanei, iar inotul este singurul sport care ajuta la corectarea si prevenirea acestor probleme.
La clubul de inot Swimming Team ne mandrim cu o echipa de copii iubitori de inot si tototada, ne bucuram ca intalnim tot mai multi parinti constienti de beneficiile acestui sport!
Inscrie-ti si tu prichindelul la cursurile de inot Swimming Team si ajuta-l sa deprinde un stil de viata sanatos inca de la o varsta frageda.
