Este inceput de an si cu totii ne gandim la lucrurile care nu ne plac in viata noastra si pe care vrem sa le lasam in urma in vechiul an, la noile obiceiuri pe care vrem sa le dobandim in noul an si la schimbarile in bine pe care dorim sa le realizam in vietile noastre.
Si, pentru ca timpul nostru este limitat, cautam solutii rapide si eficiente. Una dintre aceste solutii o reprezinta practicarea inotului.
Persoanele care fac inot regulat se bucura de beneficiile acestei activitati. In acest articol, iti prezentam in ce mod inotul iti poate imbunatati calitatea vietii de acum incolo, astfel incat te poti gandi sa cultivi acest nou obicei chiar incepand de acum.
5 moduri in care inotul iti poate schimba viata in bine
1. Inotul te ajuta sa elimini stresul
Viata intr-un oras mare in ziua de astazi este stresanta. Joburile sunt solicitante pentru adulti, iar copiii sunt deseori foarte incarcati din cauza temelor si a activitatilor extrascolare. Trafic greoi, mult zgomot, graba si presiune – toate acestea reprezinta factori stresanti pentru populatia de toate varstele. In aceste conditii, este nevoie sa facem actiuni concrete si constante pentru reducerea nivelului de stres. Miscarile de inot facute in mediul acvatic au acest efect minunat de reducere a stresului. Asa se explica de ce persoanele care fac inot regulat sunt mai putin tesionate.
2. Inotul te face mai relaxat si mai fericit
In timp ce practicam un sport, in organism se secreta anumiti hormoni de care avem nevoie pentru a simti o stare de bine, relaxare si chiar fericire. De aceea, in timpul orei de inot si dupa aceea, persoanele devin mai relaxate si simt mai multa bucurie. Acesta este motivul pentru care inotul este recomandat de specialisti inclusiv pentru tratarea depresiei.
3. Inotul contribuie la mentinerea greutatii sub control
Stilul de viata sedentar pe care il au numerosi adulti si copii duce, de multe ori, la cresterea greutatii peste limitele sanatoase. Atunci cand se gandesc la activitati pentru slabit, majoritatea persoanelor se refera la activitati obositoare si solicitante la sala. Vestea buna este ca inotul este foarte eficient in arderea caloriilor si este cu mult mai placut decat multe alte activitati care ajuta la eliminarea kilogramelor in plus.
4. Inotul te ajuta sa arati mai bine
Inclusiv pe persoanele care nu au nevoie sa slabeasca inotul le ajuta sa arate mai bine datorita faptului ca sunt antrenate toate grupele de muschi si corpul face foarte multa miscare. Asadar, inotul ii ajuta pe copii sa-si dezvolte corpul frumos si armonios, iar pe adulti sa-si tonifieze musculatura si sa reduca celulita.
5. Inotul stimuleaza atentia si concentrarea
Atat pentru copiii scolari, cat si pentru adultii care au nevoie de atentie si de concentrare la locul de munca, inotul reprezinta o solutie excelenta.
Asadar, daca iti doresti sa introduci un singur obicei care sa-ti imbunateasca sanatatea si imunitatea, care sa te ajute sa scapi de stres, sa te relaxezi si sa arati mai bine, in timp ce stimulezi atentia si concentrarea, nu mai sta pe ganduri si vino la bazin!
Daca nu ai mai fost pe la noi, te invitam sa te inscrii la o prima sedinta de inot cu 50% reducere, pentru a vedea cu ochii tai cum se desfasoara o ora de inot cu noi, dupa care sa te decizi ce fel de abonament sa-ti cumperi. Suna bine? Atunci solicita sedinta de inot la jumatate de pret completand formularul de AICI si noi te vom suna in cel mai scurt timp pentru a stabili data si ora desfasurarii sedintei de inot.
Invata si distreaza-te alaturi de noi!
Sursa foto: Swimming Team
