Vino cu noi in Tabara de Schi ca sa-ti intaresti sanatatea si sa scapi de stres!

Distribuie aceasta postare:

Iti doresti sa schiezi, insa nu ai avut ocazia sa inveti pana acum? Sau ai invatat, la un moment dat, dar nu ai avut ocazia sa practici acest sport de iarna suficient de mult incat sa te bucuri la cote maxime de el?

Atunci o tabara de o saptamana in care vei invata sa schiezi si iti vei perfectiona abilitatile dobandite pana acum este exact ceea de ce ai nevoie!

Pentru ca iubim sportul si stilul de viata sanatos, in fiecare an organizam si o tabara de schi. Anul acesta, Tabara de Schi organizata de echipa Swimming Team va avea loc in perioada 4-11 februarie 2017, in statiunea Straja, judetul Hunedoara.

Daca nu ai fost niciodata pana acum in statiunea Straja, trebuie sa stii ca aceasta este situata in judetul Hunedoara, la o altitudine de 1445 de metri, in Muntii Valcan, zona Valea Jiului, la o distanta de aproximativ 8 km de municipiul Lupeni. Datorita faptului ca in statiunea Straja sunt amenajate 12 partii de schi, aceasta a devenit in ultimii ani o destinatie pentru turistii dornici sa schieze. Fiecare partie dispune de instalatie de transport pe cablu (teleschi). Iar cinci dintre partii au si instalatii de nocturna.

Nu trebuie sa-ti faci griji nici in ceea ce priveste siguranta. In statiune exista un detasament de Jandarmerie Montana si un serviciu public Salvamont. Acestea asigura ordinea si disciplina in statiunea Straja, dar si protectia si acordarea primului ajutor cand au loc accidente.

In Tabara de Schi organizata de Swimming Team pot veni atat copiii, cat si adultii care isi doresc sa se bucure de miscare, aer curat si de o sanatate mai puternica.

Iata cateva dintre beneficiile schiatului pentru copii si adulti:

1. Arde calorii rapid

Schiatul este sportul cu cea mai intensa ardere a caloriilor, putand sa ajunga si pana la 1.000 de calorii pe ora. Asadar, daca ti-ai pus in plan sa dai jos cateva kilograme, o saptamana la schi este exact ceea de ce ai nevoie!

2. Antreneaza toate grupele de muschi

In timp ce schiezi, toti muschii corpului iti sunt pusi in miscare, dar in special muschii abdomenului, ai picioarelor, ai bratelor si muschii fesieri. Astfel, schiatul iti modeleaza tot corpul

3. Intareste sistemul cardiovascular

Schiatul imbunatateste circulatia sanguina, imbunatateste oxigenarea tesuturilor si mareste capacitatea pulmonara. Un alt avantaj al acestui sport este ca reduce considerabil riscul bolilor de inima.

4. O flexibilitate sporita a corpului 

In timp ce schiezi, aluneci pe zapada, accelerezi si faci intoarceri bruste. Toate acestea contribuie la imbunatatirea flexibilitatii corpului, dar si a stabilitatii si a echilibrului.

5. Alunga stresul si aduce optimism si buna dispozitie

Este binecunoscut faptul ca practicarea oricarui sport determina organismul sa genereze endorfina, hormonul fericirii. Insa, in cazul schiatului, care este un sport deosebit de intens, se secreta mai multa endorfina decat in cazul altor sporturi. In plus, peisajul montan, aerul curat si razele soarelui sunt un intreg arsenal antistres. Astfel, iti asiguri o stare de optimism si buna dispozitie pentru mult timp.

Mai precizam ca schiatul este un sport deosebit de benefic pentru copii deoarece dezvolta mobilitatea, echilibrul, intareste muschii, oasele si sistemul imunitar. In plus, schiul antreneaza coordonarea, perceptia spatiala, inteligenta vizuala, motricitatea si reflexele.

Ce iti oferim in cadrul Taberei de Schi de o saptamana din statiunea Straja:

  • cursurile de initiere si perfectionare schi
  • transportul din Bucuresti pana in statiunea Straja si retur
  • cazarea la Cabana Petre***, statiunea Straja
  • 3 mese pe zi
  • echipamentul pentru schi (clapari, bete si schiuri)

Toate acestea sunt incluse intr-un pret de doar 1.190 de lei!

(Costul de mai sus nu include schi-pass.)

Te asteptam pe tine si/sau pe copilul tau cu:

  • costum de schi
  • buna dispozitie
  • dorinta de a invata acest extraordinar sport de iarna

Iti putem spune de pe acum cum va arata programul unei zile din tabara:

7:00 trezirea
7:30 inviorarea
8:00 micul dejun
9:00 plecare catre partie din fata cabanei
12:00 intoarcerea catre cabana
13:00 pranz
14:00-15:30 odihna
16:00 plecare catre partie din fata cabanei
19:00 intoarcerea catre cabana
20:00 cina
20:30-21:30 timp liber (jocuri, activitati recreative)
22:00 somn

In a treia zi, vom face o drumetie pana pe varful Straja 1900 m, cu plecare in jur de ora 9 dimineata. Durata drumetiei este de aproximativ 4 ore dus-intors.

Iata echipamentul necesar in tabara pe care trebuie sa-l ai pregatit intr-o geanta mare de drum:

  • ghete de munte;
  • papuci de baie;
  • adidasi pt inviorare;
  • 6 perechi de sosete: 3 pentru schiat si 3 pentru camera;
  • 6 perechi de chiloti;
  • echipament de schi sau pantaloni de schi (grosi) – 2 perechi;
  • trening sau pantaloni de trening – 2 perechi pentru interior si inviorare;
  • geaca de iarna;
  • pijamale sau pantaloni de bumbac – 1 pereche;
  • tricouri: 3 pentru camera si 6 pentru schiat;
  • bluze mai groase – 2 bucati;
  • manusi – 2 perechi;
  • prosop – 2 bucati;
  • caciula – 1-2 bucati;
  • fular – 1 bucata;
  • pasta si periuta de dinti;
  • gel de dus;
  • deodorant de corp;

Cele subliniate se vor regasi in echipamentul de drum.

In ceea ce priveste echipamentul pe drum, iata ce este nevoie sa contina acesta:

  • ghete de iarna sau de munte;
  • 1-2 perechi de sosete;
  • echipamentul de schi sau o pereche de pantaloni de fas foarte grosi iar pe dedesubt o pereche de pantaloni de bumbac;
  • o bluza de bumbac sa se muleze pe piele, un hanorac sau o bluza groasa, iar pe deasupra geaca de munte;
  • fes pe cap;
  • manusi in maini.

Medicamente: necesare pentru o eventuala raceala usoara si Vitamina C + Calciu

Daca iti doresti sa inveti sa schiezi distrandu-te si sa petreci o vacanta de o saptamana in care vei face miscare si iti vei intari sanatatea si imunitatea, grabeste-te sa-ti asiguri locul in tabara!

Numarul maxim de locuri este de 30 de participanti.

Te poti inscrie chiar acum sau poti cere detalii suplimentare la numarul de telefon 0728.225.444 sau pe adresa de email office@club-inot.ro.

 

Distribuie aceasta postare

Cine suntem?

Swimming Team este un club de inot dedicat atat copiilor, cat si adultilor, pentru initiere si perfectionarea inotului. Clubul a fost creat din pasiunea pentru acest sport si din dorinta de a invata si promova inotul tuturor persoanelor.

Localizare

Sediul Swimming Team Club

zona Regie, Clubul Sportul Studentesc

Adresa

str. Larisa, nr. 2, sector 6, Bucuresti

Program

Luni – Vineri

7 AM – 10 PM

Sambata – Duminica

8 AM – 18 PM

Contact

Telefon

0728 225 444

E-mail

office@club-inot.ro

0799 983 830